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Le yoga


Le Yoga est l’arrêt de l’agitation du mental
Alors nous prenons conscience de notre véritable nature
Sinon, nous nous identifions à l’agitation du mental
(Yogasutra I.2 à I.4)



Le Yoga est une pratique corporelle, respiratoire, mentale et spirituelle née en Inde il y a plusieurs millénaires.

Les postures (asana), les techniques de contrôle du souffle (pranayama) et la méditation visent à apaiser la souffrance et l’agitation mentale pour que puisse émerger la conscience de notre être profond.

En ceci le Yoga est une voie spirituelle, mais également un moyen de mieux-être.

Le Yoga est un état de paix, d’union et de liberté.

Le Yoga est dans la vie quotidienne et pas seulement dans la pratique sur le tapis.

Le Yoga, c’est quand nous sommes présents ici et maintenant.

Le Yoga, c’est quand nous sommes en harmonie avec la nature.

Le Yoga, c’est quand nous choisissons de cesser de nourrir la souffrance.

Le Yoga, c’est quand nous agissons avec douceur et fermeté.

Le Yoga, c’est quand nous prenons du recul par rapport à notre agitation.

Le Yoga que nous enseignons met particulièrement l’accent sur l’adaptation à la personne, à sa demande, à son âge, à ses possibilités physiques : tout le monde peut pratiquer le yoga, mais tout le monde ne doit pas pratiquer le la même manière.